Для тех, кто хочет внутреннего покоя и внешнего благополучия
Сделай то, что давно откладываешь, и получи иммунитет от прокрастинации на всю оставшуюся жизнь!
игровой практический марафон по борьбе с прокрастинацией
Для тех, кто хочет внутреннего покоя и внешнего благополучия
Сделай то, что давно откладываешь, и получи иммунитет от прокрастинации на всю оставшуюся жизнь!
игровой практический марафон по борьбе с прокрастинацией
постоянно находится в гармонии с собой и миром,
как Будда?
мыслит разумно, спокойно и не перестает действовать,
как миллионер?
и воплощает в жизнь любые свои планы
без откладывания?
Ты борешься с собой — пишешь списки, смотришь мотивационные видео, обещаешь себе плюшки за результат, пинаешь себя и обзываешь последними словами.
Но заставить себя делать не можешь
И каждый твой день — это стыд, злость на себя, разочарование, напряжение и беспомощность.
СТОП!
Перестань себя ругать. В этом нет твоей вины.
Во всем виновата… ящерица, которая живет в твоей голове!
Эта «ящерица» — твой рептильный мозг,
самый древний, глубокий и примитивный отдел головного мозга.
Он отвечает за базовые инстинкты, и прежде всего – за безопасность.
В условиях стресса рептильные инстинкты активируются,
человек засыпает…
...и просыпается ящерица
Она накладывает свои мерзкие зеленые лапы на руль управления твоей жизнью:
Но ведь ты — не рептилия, ты — человек.
И поэтому:
Твой уровень вибраций снижается до рептильного, и ты чувствуешь недовольство собой и миром
Нарастает тревога и беспокойство, потому что внутри ты понимаешь — что-то неправильно
А хуже всего — то, что ты перестаешь ДЕЛАТЬ. И в результате падают доходы, копятся дела, ты «застреваешь» и не понимаешь, как это изменить.
И злишься на себя — особенно когда видишь, как другие добиваются успеха там, где ты топчешься на месте.
когда внезапно меняются обстоятельства и наваливается куча срочных, важных и нужных дел.
Их слишком много для нас! Не будем двигаться, пускай они потонут в нашем болоте сами…
а у тебя нет опыта, уверенности в себе и очень страшно сделать первый шаг
Мы не знаем и не умеем. И начинать не надо. А то придется вылезти отсюда – а вдруг там опасно?
Например, хочется похудеть, выучить английский, скопить на путешествие…
Ну хвост ведь не горит? Значит, это нам и не нужно. И вообще, нам и тут хорошо — зачем лишний раз напрягаться?
игровой практический онлайн-марафон
Живи, как Будда
Делай, как миллионер
это твой входной билет в новую реальность, где ты
воплощаешь свои планы без откладывания
находишься в гармонии с собой и миром
разумно и спокойно мыслишь и не перестаешь действовать
в любых условиях!
Разберешь свою страшную кучу дел, делищ и делишек
И начнешь получать удовольствие от каждого дня!
твоя жизнь изменилась – родился ребенок, уволили с работы, заболели близкие – и надо действовать…
Ты успокоишься, соберешься и сфокусируешься
Отделишь важное от неважного и перестанешь хвататься за все подряд
Выйдешь из режима крысиных бегов
ты хочешь открыть бизнес, сменить профессию, создать семью, переехать или построить дом…
Ты разберешься в том, почему до сих пор откладываешь
Выйдешь из застоя и увидишь свой прогресс
И начнешь гордиться собой и своими результатами
Избавишься от неважных дел и начнешь делать то, что тебе по-настоящему поможет
Начнешь идти к цели маленькими, но эффективными шагами
ты мечтаешь похудеть, выучить английский, разобрать счета в ящике, сходить к врачу…
Ты почувствуешь в себе силы и готовность действовать
Увидишь первые реальные результаты
И получишь одобрение и поддержку друзей и близких
Научишься включать состояние внутренней гармонии в любой нужный момент
Начнешь обходить свои рептильные инстинкты: изнутри — через подсознание, а снаружи — через действия
и будешь получать результаты в любом деле с помощью простых биологических законов работы тела и мозга
Перестанешь ломать себя через колено...
искать в себе пресловутую силу воли...
подгонять себя морковками в зад....
и ругать себя последними словами за бездействие.
поймешь простые биологические законы откладывания и действия
Загонишь обратно под камень свои рептильные инстинкты
И пробудишь в себе умиротворенного Будду и деятельного миллионера!
Кому точно подойдет этот марафон:
тем, кому важна логика
Анна Радич
автор марафона
Многие годы я была чемпионом по самосаботажу. Каждое утро писала список задач и анализировала, как лучше с ними справиться. Потом включала компьютер… и ближе к вечеру вдруг понимала, что сижу и читаю про селедочную битву.
Однажды мне это надоело. Я исследовала ситуацию, перелопатила кучу материалов по прокрастинации и нашла логику в том, как это работает.
Теперь я знаю, как управлять своей жизнью, не откладывая все на потом!
тем, кто опирается на чувства
Ева Ефремова
автор и ведущая марафона
Я опираюсь на сердце и живу через чувства. Если мне хорошо, я буду действовать, и ничто меня не остановит. Но если я чувствую себя плохо – например, расстроена, не выспалась или просто без настроения – я ничего не смогу делать.
Но я умею этим управлять. Если мне нужно остановиться – я остановлюсь, и не буду бичевать себя за это. Зато потом, когда эмоциональный полюс изменится, я быстро наверстаю упущенное и буду сворачивать горы. И это классное ощущение!
тем, кто живет через действия
Вера Громова
автор марафона
Я такой же человек, как и все. Я боюсь перемен, я откладываю, я часто выбираю приятное и интересное вместо срочного и важного…
Но я научилась с этим взаимодействовать. Я знаю, по каким биологическим законам работает мой мозг, и могу использовать это себе во благо. Я превращаю неприятные действия в привычки, привязываю их к ритуалам…
И живу с ними эффективно и достигаю своих целей! Теперь мои действия направлены на цель, а не на бесконечную суету.
Этот марафон НЕ ПОМОЖЕТ тем, кто:
хочет только мечтать, хотеть и представлять, но не желает ДЕЙСТВОВАТЬ
ждет, что список незавершенных дел «рассосётся» сам, и все само как-нибудь разрулится
хочет просто спрятаться за очередным тренингом от своей реальной жизни и текущих проблем
готов терять миллионы рублей от невоплощенных идей, от низкого уровня энергии и отсутствия созидательного действия
И если все это — не про тебя, то присоединяйся!
более 20 конкретных способов договориться с внутренним лентяем
стратегии молниеносных действий для разных психотипов
медитации для энергетической настройки на трансформацию сопротивления
общее поле единомышленников
где ты будешь идти плечом к плечу с теми, кто столкнулся с теми же проблемами, что и ты.
Ты больше не будешь один!
поддержка
кураторов
сопровождение на всех этапах пути, помощь и подсказки по домашним заданиям в личном кабинете
пространство для действий
особые условия, в которых ты не можешь не делать — ежедневные задания, пошаговое прохождение и азарт
А самое главное —
все задания марафона привязаны к задачам из твоей реальной жизни.
Мы не будем тебя просить делать что-то, чего нет в твоем списке незавершенных дел.
Только то, что ты назначишь себе сам(а)!
Поэтому твой список дел к концу марафона гарантированно сократится
Мы будем внимательно следить за тем, как ты выполняешь ежедневные задания.
И те, кто не будет ничего делать, сойдут с дистанции и не смогут продолжать марафон.
Это — обязательное условие*!
Потому что если не будет ограничений,
то привычка откладывать дела станет причиной того, что этот марафон
станет просто еще одним отложенным делом в твоем списке
* узнать больше о правилах марафона
Формат и правила прохождения марафона
Марафон состоит из коротких аудио-уроков с ежедневными заданиями на внедрение.
Все задания марафона привязаны к конкретному списку дел, который участники составляют сами, чтобы завершить их на марафоне или в течение некоторого времени после него при помощи заданий, упражнений и практик марафона.
На Базовом уровне участия участники осваивают базовые навыки и инструменты для преодоления прокрастинации и развития привычки действовать (продолжительность – 10 дней).
На Оптимальном и VIP-уровнях участия участники углубляют базовые навыки и выходят на новый уровень их применения в жизни. Кроме того, к базовой программе добавляются специальные техники и дополнительные задания (продолжительность – 28 дней).
Все задания – простые, легко выполнимые. Их выполнение займет около 10 минут в день и не потребует от участников сверх-усилий. Все задания просто и естественно встраиваются в повседневную жизнь. От участников нужна только готовность действовать и желание победить 😊
Этот марафон построен таким образом, чтобы дисциплинировать участников, вырабатывать у них новые правильные привычки и доводить их до автоматизма. А, самое главное — учить их не откладывать.
Поэтому выполнять задания нужно регулярно — каждый день, прилежно и без пропусков. Если участник пропустит задание, он не сможет продолжить участие в марафоне, либо ему придется использовать иммунитет.
В марафоне предусмотрены «иммунитеты от вылета», которые позволяют участникам просрочить выполнение задания и при этом не сойти с дистанции.
На Базовом уровне участия нет предоплаченных иммунитетов, но их можно приобрести отдельно.
На Оптимальном уровне есть 3 одинарных предоплаченных иммунитета, каждый из которых дает отсрочку в 24 часа на выполнение 1 задания. Также возможно приобретение дополнительных иммунитетов.
На VIP-уровне действует постоянный иммунитет от вылета на все задания.
Это — практический навыковый марафон. Его цель – не дать участникам очередную порцию бесполезной информации, которую они отложат на пыльную полку в своей голове. Его цель – научить участников навыку делать. Наш опыт проведения таких марафонов показывает, что человек делает только тогда, когда у него нет возможности отложить на потом. И только в этом случае человек добивается реальных результатов.
Именно поэтому после завершения марафона доступ к его материалам будет закрыт*. У участников останется главное – их опыт, новые навыки и новые привычки!
* На VIP-уровне участия доступ к материалам марафона является пожизненным.
Чего точно не будет на этом марафоне:
Мы не будем поучать тебя, читать скучные лекции и разводить теоретическую тягомотину
Мы не станем рассказывать тебе про мотивацию, зоны комфорта, планирование и фокусировку.
Тебе не придется «прорабатывать» себя недели и месяцы напролет, нырять в глубокое прошлое и разматывать грехи своего рода
Единственная причина в том, что у тебя нет привычки делать,
а есть привычка откладывать.
Настало время внедрить в жизнь главную привычку миллионеров — ДЕЙСТВОВАТЬ
Базовые инструменты для решения задач
+ Специальные стратегии для:
— новых задач
— задач, связанных с другими людьми
+ дополнительные привилегии
28 дней марафона на внедрение
2 дополнительных интенсива (3 часа пользы каждый) с авторами марафона в прямом эфире: стратегии молниеносных действий и выполнения планов для разных психотипов
Полный иммунитет от вылета* на весь срок прохождения марафона
Доступ к записям марафона остаётся навсегда
Повторное прохождение в течение года без доплаты
40 000 р
11 900 р
Базовые инструменты для решения задач
+ Специальные стратегии для:
— новых задач
— задач, связанных с другими людьми
28 дней марафона на внедрение
2 дополнительных интенсива (3 часа пользы каждый) с авторами марафона в прямом эфире: стратегии молниеносных действий и выполнения планов для разных психотипов
3 одинарных иммунитета от вылета*, каждый из которых позволяет просрочить 1 задание
15 000р
4 900 р
Базовые инструменты для решения задач
12 дней марафона на внедрение
9 фишек и стратегий по преодолению прокрастинации
5 000р
2 400 р
Набор участников в этот поток закрыт.
Специальная цена действует еще
и мы подарим 5 дополнительных уроков и комплект медитаций на действия КАЖДОМУ, кто успеет стать участником марафона до истечения этого срока.
Если в течение 7 дней после старта ты поймешь, что эта программа не подходит тебе по каким-либо причинам, мы вернем тебе ее полную стоимость (100% и без вопросов)
Ева Ефремова
Автор Метода Прямых Изменений®️ и муза сообщества Живущих Сердцем — более 20 000 человек по всему миру.
Ленивый, но очень эффективный интроверт, который умеет слушать свое тело и управлять своим мозгом
Сумела реализовать свое Призвание и сделать его своей профессией и главным источником дохода
Успешная бизнес-леди, которая вышла на доход с 0 до 1000 000 рублей в инфобизнесе всего за полгода, потому что умеет фокусироваться на важном и смело откладывать неэффективное.
Вера Громова
Эксперт по улучшению внешнего и внутреннего качества жизни
Специалист по трансформации жизни из «НАДО» в «ХОЧУ»
Тренер и Мастер метода Прямых Изменений® в сообществе Живущих Сердцем
Сертифицированный профессиональный лайф-коуч (сертификат Fowler International Academy)
Договорилась со своей ящерицей и в 40 лет круто изменила свою жизнь – освоила новую профессию, вышла замуж и теперь наслаждается каждым днем
Анна Радич
Мастер метода Прямых Изменений® с трехлетним опытом
Ассистент на живых тренингах Евы Ефремовой и Веры Громовой
Специалист по самомотивации и снижению веса
Эксперт по превращению внутренних драконов из врагов в союзников
Долго не могла похудеть, а потом нашла подход к внутренней ящерице, сбросила 11 кг, и сохраняет этот результат уже больше 5 лет
ИП Ефремова Е.А. ОГРНИП 314682029600023
2015-2022 © Живи сердцем!
Онлайн-школа Евы Ефремовой
Политика конфиденциальности
Редактируемый текст
Данный сайт использует Cookie
Редактируемый текст